Rust in je lijf, rust in je leven

Reeks workshops/lessen voor PASSA Amersfoort over een krachtige en lichaamsgerichte ontspanningsmethode.

In deze workshop maak je op een lichaamsgerichte, duidelijk onderbouwde manier kennis met een praktische ontspanningsmethode. Met deze krachtige en mindfull techniek opgebouwd uit verschillende stappen kun je vaste (denk- en lichaams-)patronen doorbreken, negatieve ballast los laten en je gezondheid vergroten. Je krijgt meer verbinding met wat jou motiveert en energie geeft, het vergroot je focus op waar je nu staat, wat je wilt veranderen in je leven en krijgt helder welke richting je wilt opgaan in je ontwikkeling. Door deze methode vaker te doen, op te nemen in je dag of weekritme, krijg je meer regie op verschillende thema’s en kun je nieuwe en positieve ervaringen verankeren.  

Voor meer uitleg, lees de pagina https://jewijzelichaam.nl/in-een-groep/Vrijdagavond.

Benodigdheden:

Het grootste gedeelte van de workshop lig je bij voorkeur op je rug op een matje. Wanneer dat niet mogelijk is, omdat je beperkt bent, niet goed van lig naar staan kan komen, of deze houding te veel pijn geeft, kun je zittend op een stoel deelnemen. Kies voor lekkere, loszittende kleding. Breng een handdoek mee om over je mat te leggen en een lekker warm dekentje om onder te liggen. Heb je een eigen mat, neem deze dan gerust mee. 

Vanaf 19.00 uur inloop koffie/thee, de workshop start 19.30 uur.